Det er vigtigt at spise sundt, og dyrke en masse motion.
Hvis man sørger for at spise sundt (man kan naturligvis godt spise lidt usundt en gang i mellem – altså alt med måde!) og dyrker en masse motion. Med masse motion er det selvfølgelig sagt at man får sig rørt flere gange om ugen. Dog er det ikke alle, der har tid til det, eller alle der kan dyrke motion på grund af skader. Dog er det stadig vigtigt at komme ud og trække noget frisk luft – det skader aldrig helbredet. Men hvis man har skader skal man selvfølgelig heller ikke overbelaste sig, så disse skader bliver endnu værre.
Men som sagt sørg for at spise sundt, kom ud og gå en tur i den friske luft, hvis man ikke kan dyrke motion, så blot gå en lille tur. Lidt er bedre end ingenting, så det er blot med at komme igang! Held og lykke
