Måske har man hørt sundhedsstyrelsens råd for, hvor meget frugt og grønt, man skal have hver dag. For mange, kan det godt være svært at få hældt så mange grøntsager og frugt indenbords hver dag. Men der er måder, man kan gøre det en smule nemmere for sig selv på. For eksempel hvis man juicer tingene, og drikker det i stedet for. Det kan man i hvert fald gøre med noget af det.
Skift de traditoinelle ingredienser ud
Nogle gange handler det også om at tænke alternativt og kreativt. For eksempel kan man skifte rigtig mange traditionelle ingredienser ud med grøntsager. Hvis man for eksempel laver en omgang spaghetti kødsovs, så kan man skifte spaghettien ud med grøntsagspasta, som man laver ud af strimler af grøntsager, som man godt kan lide. Det er nemt og hurtigt og smager lige så godt.